ゆうわ鍼灸整骨院

猫背になると筋肉に負担がかかる

2013年11月21日

いつもご閲覧ありがとうございます

江東区亀戸のゆうわ鍼灸整骨院 院長の山本です

今日も姿勢について書かせていただきます

「猫背になると筋肉に負担がかかる」

猫背になると、筋肉で体を支えることになるので

筋肉が疲れてきます それが肩こりや腰痛の原因になります

座っている姿勢の変化で腰の筋肉がどう変わるか試してみてください

まずだらんと腰を曲げて座ってみて腰の筋肉を触ってみてください

硬くなっていると思います

次に背筋をピンと伸ばしてみてください

腰の部分を触ってみるとやわらかいことが分かると思います

つまり背筋を伸ばしているほうが、腰の筋肉にかかる負担

が少なく、筋肉も疲れにくいのです

腰痛のある方はできるだけ、背筋を伸ばす生活をしてみてください

腰の辛さも軽減すると思います

 

江東区亀戸のゆうわ鍼灸整骨院です

HP https://www.yuwa-sinkyu.com/

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